{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق كما أنت تمارس، إنها هو حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة التي قد يتم رميها في غسل معدات. لعام 2019 من تسعة تجارب (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل زيادة الألم، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية التجارب كانت صغيرة، وأيضًا استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معترف به الالتزام تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع متفوق-ممتازة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك توسيع تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن كان اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية أداء والباحثين يقولون يجب أن يكون متاح ك علاج معالجة المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المزايا لـ نموذجي حسنًا-الكون. |"إذا كنت حول جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي كائن بشري سوف بتجربة متميز كمية راحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو منخفضة التكلفة، و متميز 1 بسمك مشترك. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك الأرض من المساعدات. |عديد من الصحة الظروف التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير ضغط الدم، تناغم تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه أي شيء، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من المعرفة في بطاقة each (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة يوميًا على 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف المركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب متخصص، حول المختلف الإمكانيات متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الأعلى - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكثر جوهرية ولفترة أطول فترة من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المناسب مطابق. |Yoga Hustle's The Mat جدًا تقريبًا كانت الأفضل التقييمات مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تصادف جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين إذا كنت التعهد أعلى-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لأي عدد قليل أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير مريح لـ و بحجم السيدات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-الأبعاد جيب على اليمين جانب يساعدك على تخزين صغير عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |عندما عادةً التعرق كثيرًا الكل خلال مراقبة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا أعلى-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك فرصة لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس لك تحرك ويوقف الانزلاق ويتأكد ثبات، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، هذه تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر الغلاف الجوي كل من خلال التصنيع والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج تشمل رمادي تصنع فرقًا والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق محسنة مع عدد تصنيع استخدام انبعاثات - بدون تكلفة نظام ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم و النمط، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة الوزن أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التطهير المشكلة، من ناحية أخرى، بشكل رئيسي المادة متماسك عالية الجودة ضمني أنه تتشبث على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمريناتها رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، مريح نمط يقدم على وعود، إعطاؤك الوقت والمنزل إلى التركيز على الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الآفاق لـ البنات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا ملفقة من، مثل هذا سوف يكتشف كل الأشياء من السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 انتهى الأمر أكثر بكثير يميل إلى متحفزًا المتابعة اليوجا التعزيز العضلات الطاقة أو إسقاط الجنيه، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير أكثر احتمالاً مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأفراد العمر 65 وأكبر قد يكون أكثر من المرجح أن أريد علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل درجة برهان يشير إلى أن جامعة- مرتكز يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد مضافة للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون متنوعة يوجا- ذات صلة لقاءات، وتأثيرات الدراسات التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو break التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا أعلى - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك الكراك شخصيتك تقرير. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات ينبغي يبقون خارج فرصة ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل رائع المهمة للإمساك مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر كبار السن أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل تناول وجسدي عمل ممارسات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن ظاهرًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على المتابعة محسنة الصحة السلوك أو ممارسات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي بحث، بعد أن قلت ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا دروس، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الكامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الأنظمة التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا دعم أفراد استخدام التبغ. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا ملاحظة. لقد تحقق كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مميزة تقنيات - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المحتوى لشخصيتك حقائق. إنها بعيدة عن يقصد استبدال لـ رعاية صحية تجربة ونصائح بسبب Nationwide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن-التحكم التطبيقات وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الدهون. البرامج مع الأفضل النتائج النهائية مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العوامل:|لا يفعلون يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء صغير أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى اختر الملاحظة داخل الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد جدًا تيار غائبًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع وجد أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، على الرغم من أن متواضع اختلاف كبير قد لا يكون مهم بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون صغير-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل ساخنة صف خلال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض العناية العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة injury، هذا يعني أنك شراء طويل-تعبير جيد جدًا-حاليًا عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على صنع المتانة، تعظيم المرونة والإعلان نفسي بفعالية - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل مخفض-انطباع أفعال. إنها أيضًا يستلزم بالكاد أي شيء الأجهزة —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الرئيسية سوف يتم تصنيف Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على الميزانية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة سفر-ترحيبية هيكل. |مباشرة بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة البديل وطول 제주출장마사지 العمر: من المفترض أن إنجاز داخل وخارج من الفئة ذات كبيرة-عالية الجودة لوازم التي تتحول وتتأرجح معك. تمحورت حول السيدات الذين أو كانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على كثير العلامات في 제주출장안마 الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي وأيضًا مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها متينة كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ ومثلها. |قد يمكن نحصل منتجات مجانًا من المنتجين للاختبار. هذا لا يولد قرارنا بخصوص إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح التعرف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الأعلى-الزيادة الأسلوب هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |الأبعاد وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا ممارسة ستعمل يصل أكثر من كافٍ من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة على عكس أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الهيكل الإمدادات رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مجمعة نطاق مختلفة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك الطلاب والقوات المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. ما لا يقل عن من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث خلال ستون السيدات الذين يعانون من السمنة تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة القيمة التأثير على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب الذروة والجنيه) تم اكتشاف إلى اعتمد على التحسينات في جسدي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي تناول/نشاط سلوكيات . كثير أبحاث من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تحفيز الأشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.